버섯레시피 썸네일형 리스트형 면역력 살리는 땅의 보약, 표고버섯! # 밥상위의 감초, 천연 면역력제 표고버섯 표고버섯은 비타민 b1, b2가 풍부합니다 채소보다 약 2배 이상 많으며 단백질 또한 많은데요 또한 표고버섯은 헤모글로빈을 만드는 철분 함량도 높아 성장기 어린이와 임산부에게 좋은 식품입니다 땅의 보약 표고버섯에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요 # 표고버섯의 효능은? 표고버섯은 식이섬유 함량이 높아 포만감을 느끼게 해 다이어트 식품으로 좋습니다 그리고 단백질, 지질, 당질, 섬유소 등의 영양 성분이 풍부해 영양면으로도 참 좋은 식품입니다 또한 표고버섯은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있어 동맥경화를 앓고 있거나 성인병 예방에 좋습니다 # 좋은 표고버섯 고르는 법은? 신선한 표고버섯은 모양이 찌그러지지 않은 상태가 좋습니다 그리고 버섯이 너무 거뭇거.. 더보기 이전 1 다음
